Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Rüeblitorte (auch Rüeblikuchen oder Rüeblicake genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Zuckermenge pro Tag ein.
Rüeblitorte – Natrium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Rüeblitorte
Unabhängig von den Natrium-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine anschauliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 16 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.1 g
Cholesterin: 121 mg
Kohlenhydrate: 24.7 g
davon Zucker: 19.2 g
davon Stärke: 6.5 g
Ballaststoffe: 4.5 g
Eiweiß: 11 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 45 g
Vitamin A: 423 µg-RE
Betacarotin: 1649 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.36 µg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 28.1 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin C: 2.1 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 8.04 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 62 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 100 mg
Magnesium: 71 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 2.2 mg
Jod: 9.6 µg
Zink: 2.1 mg
Natrium-Anteile: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Wie viel Natrium enthalten 100 g Rüeblikuchen bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Süßigkeiten ca. 98 mg Natrium je 100 g und folglich mehr als 100 g Rüeblitorte. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 mg Natrium ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die anschließende Grafik verbildlicht aus diesem Grund unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Rüeblitorte.
Welche Dinge Sie zur Thematik Zuckermenge pro Tag wissen sollten
In der hiernach folgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Zuckermenge pro Tag zeigen.
Wie hoch ist der Natrium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Natrium-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rüeblicake
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rüeblicake wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Natrium-Anteil von 100 g Rüeblicake
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Natrium-Gehalt und zu anderen Produktelementen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Rüeblikuchen relativ wenig Natrium enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich auch von vielen persönlichen Umständen ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Natrium und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
