Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Erdnussbutter enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Erdnussbutter
0 mg
stecken in 100 g Erdnussbutter
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Natrium-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 53.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 27.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13.5 g
Kohlenhydrate: 12.2 g
davon Zucker: 6.4 g
davon Stärke: 6 g
Ballaststoffe: 7.6 g
Eiweiß: 22.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 1.1 g
Vitamin B1: 0.17 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.58 mg
Niacin: 15 mg
Folat: 53 µg
Pantothensäure: 1.24 mg
Vitamin E: 4.7 mg-ATE
Kalium: 700 mg
Natrium: 350 mg
Chlorid: 520 mg
Calcium: 37 mg
Magnesium: 180 mg
Phosphor: 330 mg
Eisen: 2 mg
Jod: Spuren
Zink: 3 mg
Natrium-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Erdnussbutter bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Süßigkeiten ca. 95 mg Natrium je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Erdnussbutter. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 mg Natrium ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die nachfolgende Darstellung zeigt dementsprechend verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Erdnussbutter.
Video – Gesunde Süßigkeiten
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Bereich gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Video ansehen.
Natrium-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis für die Evaluation des Natrium-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Erdnussbutter
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Erdnussbutter abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Natrium von 100 g Erdnussbutter: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Erdnussbutter sehr viel Natrium beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Natrium und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
