Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Seehecht enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Verbrennung von Kalorien durch verschiedene Sportarten, alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln und Mineralstoffe und Vitamine ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Seehecht
0 mg
stecken in 100 g Seehecht
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Natrium-Anteilen auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 50 mg
Eiweiß: 17 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 81.5 g
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Vitamin B12: 2.1 µg
Niacin: 2.2 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 1.5 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 77 mg
Chlorid: 240 mg
Calcium: 25 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 120 µg
Zink: 0.4 mg
Fischgerichte im Natrium-Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Seehecht bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fischgerichte ca. 371.4 mg Natrium je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Seehecht. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 20 mg Natrium ein.)
Fischgerichte im Produktelemente-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung präsentiert daher unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Seehecht.
Welche Dinge Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen sollten
In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch zeigen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So groß ist der Natrium-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Natrium-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Seehecht
Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Seehecht wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Grafik an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Natrium von 100 g Seehecht: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Seehecht sehr wenig Natrium enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Natrium und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
