Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Produkten ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0 mg
stecken in 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Neben dem Natrium-Gehalt sind selbstverständlich auch sonstige Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie daher eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 8.4 g
davon Zucker: 8.4 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 1.6 g
Wasser: 87.6 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 5.7 µg
Pantothensäure: 0.13 mg
Vitamin C: 4.9 mg
Vitamin E: 0.17 mg-ATE
Kalium: 97 mg
Natrium: 3.5 mg
Chlorid: 22 mg
Calcium: 33 mg
Magnesium: 9.3 mg
Phosphor: 38 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 2.1 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Natrium enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 56.4 mg Natrium je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 0.3 mg Natrium flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Gemüse aus dem Discounter: Eine Erklärung im Video
Das nachfolgend gezeigte Videotutorial stellt detaillierte Informationen zum Themenfeld Gemüse aus dem Discounter vor.
Natrium-Anteil anderer Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Natrium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Natrium von 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenig Natrium enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Natrium und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
