Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Sardelle im Öl, abgetropft enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Fischgerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Sardelle im Öl, abgetropft: Natrium & sonstige Produktelemente
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stecken in 100 g Sardelle im Öl, abgetropft
Neben dem Natrium-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 8.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 76 mg
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 26.4 g
Salz: 12 g
Wasser: 55.1 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.37 mg
Vitamin B12: 20.9 µg
Niacin: 3.9 mg
Folat: 16 µg
Pantothensäure: 0.63 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin D: 1.7 µg
Vitamin E: 1.16 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 4970 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 290 mg
Magnesium: 230 mg
Phosphor: 280 mg
Eisen: 2.7 mg
Jod: 30 µg
Zink: 1.7 mg
Natrium-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Sardelle im Öl, abgetropft im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fischgerichte rund 235.5 mg Natrium pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Sardelle im Öl, abgetropft. (Artikel mit weniger als 20 mg Natrium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Illustration präsentiert deswegen unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Sardelle im Öl, abgetropft.
Diese Dinge sollten Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen
In der folgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zur Thematik Nährwerte und Vitamine im Fisch zeigen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So groß ist der Natrium-Gehalt weiterer Nährmittel mit Himbeere und Öl
Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Natrium-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Himbeere und Öl.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Sardelle im Öl, abgetropft
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sardelle im Öl, abgetropft wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Sardelle im Öl, abgetropft
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Sardelle im Öl, abgetropft sehr viel Natrium beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche verwenden möchten, ist natürlich auch von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Natrium und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
