Natrium (Na) von Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig) | Käsewähe im Vergleich

Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig) Essen und Trinken Gerichte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Käsewähe genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoff, Vitamine und Mineralstoffe ein.

Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig) – Natrium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig)

Logischerweise sind zusätzlich zum Natrium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie eine veranschaulichende Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 22 g

davon gesättigte Fettsäuren: 12.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g

Cholesterin: 146 mg

Kohlenhydrate: 11.7 g

davon Zucker: 1.2 g

davon Stärke: 10.3 g

Ballaststoffe: 0.5 g

Eiweiß: 14.1 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 51.7 g

Vitamin A: 234 µg-RE

Betacarotin: 115 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.23 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Vitamin B12: 0.76 µg

Niacin: 0.22 mg

Folat: 9.9 µg

Pantothensäure: 0.57 mg

Vitamin C: 0.2 mg

Vitamin D: 0.9 µg

Vitamin E: 0.42 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 370 mg

Chlorid: 570 mg

Calcium: 360 mg

Magnesium: 21 mg

Phosphor: 290 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 13 µg

Zink: 2 mg

 

Unterschiedliche Gerichte im Natrium-Vergleich

Wie viel Natrium enthalten 100 g Käsewähe im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.

Gerichte Natrium

Im Mittel beinhalten andere Gerichte ca. 333.3 mg Natrium pro 100 g und folglich weniger als 100 g Käsewähe. (Artikel mit weniger als 20 mg Natrium fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig).

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig)

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Gulaschsuppe

 

Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Weitere Infos in der Videoerklärung

Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hierauf folgende Video ansehen.

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So groß ist der Natrium-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Blätterteig

Anschließend finden Sie als weitere Basis zur Beurteilung des Natrium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Blätterteig.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig)

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Käsewähe abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

24 Minuten Joggen

55 Minuten Radfahren

40 Minuten Skifahren

35 Minuten Fußball

43 Minuten Basketball

67 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig)

Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Natrium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig) relativ viel Natrium enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.

Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, hängt natürlich auch von zahlreichen individuellen Umständen ab. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Natrium und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.

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