Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Morchel enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. die dazugehörigen Substanzen ein.
Natrium & andere Bestandteile von 100 g Morchel
0 mg
stecken in 100 g Morchel
Abgesehen vom Natrium-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie eine veranschaulichende Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g Morchel dargestellt sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.1 g
Ballaststoffe: 7 g
Eiweiß: 2.5 g
Wasser: 90 g
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 5 mg
Folat: 25 µg
Pantothensäure: 2.5 mg
Vitamin C: 5 mg
Vitamin D: 3.1 µg
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 8 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.5 mg
Natrium-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Morchel im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 56.4 mg Natrium je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Morchel. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.3 mg Natrium ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Morchel.
Zusätzliche Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter
Der hiernach folgende Videoratgeber stellt detaillierte Werte und Daten zur Thematik Gemüse aus dem Discounter vor.
So groß ist der Natrium-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Natrium-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Morchel wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Morchel wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Morchel mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Morchel
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde klar, dass 100 g Morchel sehr wenig Natrium enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Natrium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
