Natrium (Na) von Kürbisscheiben, paniert, zubereitet | Vergleich & Tabelle

Kürbisscheiben, paniert, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Kürbisscheiben, paniert, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Kürbisscheiben, paniert, zubereitet: Natrium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Kürbisscheiben, paniert, zubereitet

Neben dem Natrium-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 5.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g

Cholesterin: 62 mg

Kohlenhydrate: 16.9 g

davon Zucker: 4.3 g

davon Stärke: 12.5 g

Ballaststoffe: 1.7 g

Eiweiß: 4.3 g

Salz: 0.6 g

Wasser: 71.5 g

Vitamin A: 379 µg-RE

Betacarotin: 1700 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.1 mg

Vitamin B6: 0.1 mg

Vitamin B12: 0.18 µg

Niacin: 0.5 mg

Folat: 19.7 µg

Pantothensäure: 0.67 mg

Vitamin C: 2.9 mg

Vitamin D: 0.4 µg

Vitamin E: 0.45 mg-ATE

Kalium: 260 mg

Natrium: 250 mg

Chlorid: 410 mg

Calcium: 29 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 61 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 4.9 µg

Zink: 1.1 mg

 

Natrium-Gehalt: Gerichte in der Gegenüberstellung

Wie viel Natrium enthalten 100 g Kürbisscheiben, paniert, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.

Gerichte Natrium

Im Schnitt enthalten andere Gerichte ca. 334.3 mg Natrium pro 100 g und folglich mehr als 100 g Kürbisscheiben, paniert, zubereitet. (Artikel mit weniger als 20 mg Natrium fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Grafik illustriert demzufolge verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Kürbisscheiben, paniert, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kürbisscheiben, paniert, zubereitet

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Minestrone

 

Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Eine Anleitung im Video

Das anschließend gezeigte Anleitungsvideo stellt weitere Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.

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Natrium-Gehalt sonstiger Lebensmittel

Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Natrium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Kürbisscheiben, paniert, zubereitet wieder ab

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kürbisscheiben, paniert, zubereitet mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Kürbisscheiben, paniert, zubereitet mit welcher Sportart gelingt.

11 Minuten Joggen

26 Minuten Radfahren

19 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

20 Minuten Basketball

31 Minuten Volleyball

Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Kürbisscheiben, paniert, zubereitet

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Kürbisscheiben, paniert, zubereitet relativ wenig Natrium enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.

Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt logischerweise von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?

Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Natrium und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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