Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Luganighe enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Luganighe
0 mg
stecken in 100 g Luganighe
Natürlich sind unabhängig von den Natrium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 43.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 20.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
Cholesterin: 67 mg
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.5 g
Eiweiß: 17.4 g
Salz: 2.5 g
Alkohol: 0.2 g
Wasser: 38 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.51 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.28 mg
Vitamin B12: 2.12 µg
Niacin: 4.33 mg
Folat: 1.9 µg
Pantothensäure: 0.47 mg
Vitamin C: 59.5 mg
Vitamin E: 0.58 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 980 mg
Chlorid: 1440 mg
Calcium: 3.8 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 99 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 2 mg
Wie viel Natrium beinhalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viel Natrium enthalten 100 g Luganighe bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 1208.6 mg Natrium pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Luganighe. (Produkte mit weniger als 570 mg Natrium flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Luganighe.
Videoratgeber – Fleisch und seine Auswirkungen
Das anschließend gezeigte Erklärungsvideo zeigt detaillierte Infos zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen.
Natrium-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Natrium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Luganighe
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Luganighe mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Natrium-Anteil von 100 g Luganighe
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Natrium-Anteil und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Luganighe relativ wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Natrium und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten.
