In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet
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stecken in 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet
Abgesehen vom Natrium-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 5.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 61 mg
Kohlenhydrate: 15.4 g
davon Zucker: 3.2 g
davon Stärke: 12.1 g
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 4.6 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 71.3 g
Vitamin A: 28 µg-RE
Betacarotin: 40 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.17 µg
Niacin: 0.57 mg
Folat: 17.1 µg
Pantothensäure: 0.49 mg
Vitamin C: 1.1 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 440 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 62 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 4.9 µg
Zink: 0.4 mg
Natrium-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Natrium enthalten 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte rund 334.3 mg Natrium pro 100 g und daher mehr als 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 20 mg Natrium ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Ergänzende Infos im Videoratgeber
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hierauf folgende Video anschauen.
So groß ist der Natrium-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Natrium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet relativ wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Natrium und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback!
