Fleischkäse Natrium (Na) | Vergleich & Tabelle in mg

Fleischkäse Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Fleischkäse enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe und ein interessantes Video ein.

Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fleischkäse

0 mg

stecken in 100 g Fleischkäse

Logischerweise sind zusätzlich zu den Natrium-Anteilen auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Im Folgenden finden Sie dementsprechend eine übersichtliche Auflistung, in der die weiteren Substanzen pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 22.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 8.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g

Cholesterin: 51 mg

Kohlenhydrate: 1.4 g

davon Zucker: 1.4 g

Eiweiß: 12.5 g

Salz: 2.3 g

Wasser: 60.1 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 8 µg

Vitamin B1: 0.24 mg

Vitamin B2: 0.11 mg

Vitamin B6: 0.13 mg

Vitamin B12: 0.5 µg

Niacin: 3.1 mg

Folat: 2.4 µg

Pantothensäure: 0.4 mg

Vitamin C: 41.9 mg

Vitamin D: 0.9 µg

Vitamin E: Spuren

Kalium: 100 mg

Natrium: 900 mg

Chlorid: 1170 mg

Calcium: 19 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 190 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 1.5 µg

Zink: 1.4 mg

Selen: 6 µg

 

Natrium-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?

Wie viel Natrium enthalten 100 g Fleischkäse bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.

Fleisch- und Wurstwaren Natrium

Im Schnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 1210 mg Natrium pro 100 g und folglich mehr als 100 g Fleischkäse. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 570 mg Natrium ein.)

Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Fleischkäse.

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Fleischkäse

Bestandteile Coppa

Bestandteile Mostbröckli

Bestandteile Luganighe

Bestandteile Leberwurst

Bestandteile Mortadella

 

Diese Fakten sollten Sie zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen wissen

Der nachfolgende Videoratgeber stellt detaillierte Informationen zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen vor.

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Wie groß ist der Natrium-Gehalt anderer Lebensmittel mit Fleischkäse?

Nachfolgend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Natrium-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Fleischkäse.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Fleischkäse

Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Fleischkäse wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Fleischkäse mit welcher Sportart dauert.

20 Minuten Joggen

47 Minuten Radfahren

34 Minuten Skifahren

29 Minuten Fußball

37 Minuten Basketball

57 Minuten Volleyball

Natrium von 100 g Fleischkäse – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Fleischkäse relativ wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe verwendet.

Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche verwenden wollen, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?

Bedenken Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Natrium und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.

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