Petersilie Natrium (Na) | Peterli im Vergleich & Tabelle in mg

Petersilie Essen und Trinken Gemüsesorten

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Petersilie (auch Peterli genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die produktspezifische Verbrennung von Kalorien durch Sport und Vitamine, Nährwert und Mineralstoffe ein.

Petersilie: Natrium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Petersilie

Abgesehen vom Natrium-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine anschauliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 6.8 g

davon Zucker: 4.8 g

davon Stärke: 2.6 g

Ballaststoffe: 4.3 g

Eiweiß: 3.9 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 82.1 g

Vitamin A: 770 µg-RE

Betacarotin: 4620 µg

Vitamin B1: 0.15 mg

Vitamin B2: 0.3 mg

Vitamin B6: 0.2 mg

Niacin: 1.4 mg

Folat: 132 µg

Pantothensäure: 0.31 mg

Vitamin C: 182 mg

Vitamin E: 3.54 mg-ATE

Kalium: 850 mg

Natrium: 38 mg

Chlorid: 160 mg

Calcium: 210 mg

Magnesium: 37 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 5.9 mg

Jod: 3.4 µg

Zink: 0.8 mg

 

Natrium-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Peterli bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Natrium

Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten etwa 56.1 mg Natrium pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Petersilie. (Artikel mit weniger als 0.3 mg Natrium flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Gemüsesorten im Vergleich

Die Produktelemente eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Peterli.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Petersilie

Bestandteile Zucchetti

Bestandteile Rosmarin

Bestandteile Spargel

Bestandteile Nusssalat

Bestandteile Tomate

 

Ergänzende Infos zum Themengebiet die gesündesten Gemüsesorten

Im nachfolgend gezeigten Video wollen wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vorstellen.

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So hoch ist der Natrium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel

Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des Natrium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Peterli

Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Petersilie mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Darstellung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

4 Minuten Joggen

10 Minuten Radfahren

7 Minuten Skifahren

6 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

12 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Petersilie

Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Peterli relativ wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz heranzieht.

Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich von verschiedenen individuellen Punkten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Natrium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten!

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