Natrium (Na) von Greyerzer, vollfett | Gruyère im Vergleich & Tabelle in mg

Greyerzer, vollfett Essen und Trinken Milchprodukte

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Greyerzer, vollfett (auch Gruyère genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Greyerzer, vollfett: Natrium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Greyerzer, vollfett

Sicherlich sind unabhängig vom Natrium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 32 g

davon gesättigte Fettsäuren: 19.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g

Cholesterin: 96 mg

Eiweiß: 26.4 g

Salz: 1.5 g

Wasser: 36 g

Vitamin A: 323 µg-RE

Betacarotin: 200 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.37 mg

Vitamin B6: 0.13 mg

Vitamin B12: 1.45 µg

Niacin: 0.2 mg

Folat: 10 µg

Pantothensäure: 0.47 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin D: 0.7 µg

Vitamin E: 0.35 mg-ATE

Kalium: 90 mg

Natrium: 590 mg

Chlorid: 900 mg

Calcium: 900 mg

Magnesium: 35 mg

Phosphor: 600 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 11 µg

Zink: 4.2 mg

 

Wie viel Natrium enthalten unterschiedliche Milchprodukte in der Gegenüberstellung?

Wie viel Natrium enthalten 100 g Greyerzer, vollfett im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.

Milchprodukte Natrium

Im Mittelwert beinhalten andere Milchprodukte rund 461.9 mg Natrium pro 100 g und daher weniger als 100 g Greyerzer, vollfett. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 9.2 mg Natrium ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?

Die Produktelemente eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Gruyère.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Greyerzer, vollfett

Bestandteile Molke, süß

Bestandteile Parmesan

Bestandteile Roquefort

Bestandteile Raclettekäse

Bestandteile St. Paulin

 

Milchprodukte und Krankheiten – Nützliche Infos im Videotutorial

Das hiernach folgende Video stellt interessante Infos zur Themenstellung Milchprodukte und Krankheiten vor.

Wie hoch ist der Natrium-Gehalt anderer Nahrungsmittel?

Anschließend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Natrium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Gruyère

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Greyerzer, vollfett wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

32 Minuten Joggen

72 Minuten Radfahren

53 Minuten Skifahren

46 Minuten Fußball

57 Minuten Basketball

88 Minuten Volleyball

Natrium von 100 g Greyerzer, vollfett: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Gruyère relativ viel Natrium enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt sicherlich auch von vielen persönlichen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?

Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Natrium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü