In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Mandel, geröstet, gesalzen enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine sowie Mineralstoffe, die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport und ein interessantes Video ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen
0 mg
stecken in 100 g Mandel, geröstet, gesalzen
Neben den Natrium-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 55.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 34.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13.5 g
Kohlenhydrate: 7.2 g
davon Zucker: 4.6 g
davon Stärke: 0.6 g
Ballaststoffe: 10.5 g
Eiweiß: 25.6 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 2.8 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.78 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 3.67 mg
Folat: 27 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin E: 25.97 mg-ATE
Kalium: 670 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 1190 mg
Calcium: 240 mg
Magnesium: 270 mg
Phosphor: 470 mg
Eisen: 3.3 mg
Jod: 2.4 µg
Zink: 3.1 mg
Salzige Snacks im Natrium-Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Mandel, geröstet, gesalzen im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere salzige Snacks rund 710.4 mg Natrium je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Mandel, geröstet, gesalzen. (Artikel mit weniger als 4 mg Natrium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene salzige Snacks im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die anschließende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche salzige Snacks bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mandel, geröstet, gesalzen.
Video zum Thema gesunde Snacks
Der hierauf folgende Videoratgeber präsentiert interessante Werte und Daten zum Thema gesunde Snacks.
Wie hoch ist der Natrium-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Mandel?
Im Folgenden finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Natrium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Mandel.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Mandel, geröstet, gesalzen sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche verwenden möchten, ist logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Natrium und haben natürlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
