Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Zwetschgenwähe genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) – Natrium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Natürlich sind abgesehen vom Natrium-Gehalt auch andere Vitamine und Nährstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge eine interessante Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 37 mg
Kohlenhydrate: 16.8 g
davon Zucker: 7.7 g
davon Stärke: 9 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 2.9 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.6 g
Vitamin A: 80 µg-RE
Betacarotin: 109 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.35 mg
Folat: 4.1 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 1.9 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 90 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 24 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 51 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 2.6 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Natrium beinhalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Natrium enthalten 100 g Zwetschgenwähe im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten sonstige Süßigkeiten ca. 97.7 mg Natrium pro 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig). (Artikel mit weniger als 1 mg Natrium fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Süßigkeiten in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Grafik zeigt daher verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig).
Was Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen sollten
Im folgenden Videoratgeber werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Zuckermenge pro Tag zeigen.
Natrium-Anteil sonstiger Lebensmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Natrium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) wieder ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Zwetschgenwähe mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Natrium-Anteil von 100 g Zwetschgenwähe
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) etwa durchschnittlich viel Natrium beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche nutzen möchten, hängt natürlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Natrium und haben logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
