In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoff und Vitamine ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien)
0 mg
stecken in 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien)
Natürlich sind abgesehen von den Natrium-Anteilen auch andere Mengen- und Spurenelemente und Vitamine wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine interessante Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 2.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 63 mg
Kohlenhydrate: 0.1 g
Eiweiß: 22.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 74.6 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.56 mg
Vitamin B12: 0.45 µg
Niacin: 10.35 mg
Folat: 10.5 µg
Pantothensäure: 0.85 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 0.48 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 58 mg
Chlorid: 67 mg
Calcium: 6.7 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 2.2 µg
Zink: 1 mg
Natrium-Anteile: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 94.3 mg Natrium pro 100 g und daher mehr als 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien). (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 31 mg Natrium ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die hiernach folgende Darstellung verbildlicht daher verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Eine Videoerklärung
Im nachfolgend gezeigten Video werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
Wie groß ist der Natrium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Innereien?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einschätzung des Natrium-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Innereien.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien) wieder ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Natrium von 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien) relativ wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Natrium und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
