Natrium (Na) von Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) Essen und Trinken Gemüsesorten

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video und die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

0 mg

stecken in 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Sicherlich sind abgesehen vom Natrium-Gehalt auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 3.4 g

davon Zucker: 3.3 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 2.6 g

Eiweiß: 1.1 g

Wasser: 92.5 g

Vitamin A: 46 µg-RE

Betacarotin: 249 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.01 mg

Vitamin B6: 0.38 mg

Niacin: 0.13 mg

Folat: 22.4 µg

Pantothensäure: 0.12 mg

Vitamin C: 142 mg

Vitamin E: 1.12 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 7.9 mg

Chlorid: 25 mg

Calcium: 7.9 mg

Magnesium: 7.9 mg

Phosphor: 20 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 2.6 µg

Zink: 0.3 mg

 

Natrium-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Natrium

Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 56.3 mg Natrium je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 0.3 mg Natrium fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).

Gemüsesorten Substanzen horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Bestandteile Kohlrabi

Bestandteile Schnittlauch

Bestandteile Lauch

Bestandteile Avocado

Bestandteile Karotte

 

Das sollten Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen

Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgende Anleitungsvideo anschauen.

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Wie groß ist der Natrium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Peperoni?

Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Natrium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Peperoni.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit welcher Sportart dauert.

2.2 Minuten Joggen

4.9 Minuten Radfahren

3.6 Minuten Skifahren

3.1 Minuten Fußball

3.9 Minuten Basketball

6 Minuten Volleyball

Natrium von 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Natrium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenig Natrium enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich auch von vielen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Natrium und haben logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.

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