Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Gerstenflocken enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Gerstenflocken
0 mg
stecken in 100 g Gerstenflocken
Unabhängig vom Natrium-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie eine anschauliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 1.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Kohlenhydrate: 66.1 g
davon Zucker: 2.2 g
davon Stärke: 63.6 g
Ballaststoffe: 10.3 g
Eiweiß: 8.5 g
Wasser: 12.4 g
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.29 mg
Niacin: 3.1 mg
Folat: 19 µg
Pantothensäure: 0.49 mg
Vitamin E: 0.25 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 20 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 66 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 1 µg
Zink: 1.3 mg
Wie viel Natrium enthalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Gerstenflocken bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 545.8 mg Natrium pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Gerstenflocken. (Artikel mit weniger als 2 mg Natrium flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Durch einen Vergleich der Bestandteile können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die folgende Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Gerstenflocken.
Diese Dinge sollten Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen
Im nachfolgenden Video werden wir Ihnen weitere Infos zum Themengebiet Teigwaren und Abnehmen präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Wie groß ist der Natrium-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Anschließend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Natrium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Gerstenflocken wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Gerstenflocken abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Natrium von 100 g Gerstenflocken – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Gerstenflocken sehr wenig Natrium enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von zahlreichen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Natrium und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
