In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Reh, Ragout (auch Rehpfeffer genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Reh, Ragout – Natrium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Reh, Ragout
Ganz klar sind abgesehen von den Natrium-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 1.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 65 mg
Eiweiß: 22 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 74 g
Vitamin B1: 0.26 mg
Vitamin B2: 0.6 mg
Vitamin B6: 0.39 mg
Vitamin B12: 6.3 µg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.76 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 45 mg
Chlorid: 40 mg
Calcium: 3.7 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 2.7 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 4.7 mg
Fleischwaren und Innereien im Natrium-Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Reh, Ragout bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 94.4 mg Natrium je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Reh, Ragout. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 31 mg Natrium ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Produktelemente eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Rehpfeffer.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Zusätzliche Infos im Videoratgeber
Die hierauf folgende Videoerklärung stellt weitere Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
So hoch ist der Natrium-Gehalt anderer Lebensmittel
Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Natrium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Reh, Ragout
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rehpfeffer mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Natrium von 100 g Reh, Ragout: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Natrium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Rehpfeffer sehr wenig Natrium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in der Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Natrium und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
