Champignon Natrium (Na) | Vergleich & Tabelle in mg

Champignon Essen und Trinken Gemüsesorten

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Champignon enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten ein.

Natrium & andere Produktelemente von 100 g Champignon

0 mg

stecken in 100 g Champignon

Ganz klar sind zusätzlich zu den Natrium-Anteilen auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.

Fett: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 1.1 g

davon Zucker: 0.3 g

davon Stärke: 0.2 g

Ballaststoffe: 1.9 g

Eiweiß: 3.7 g

Wasser: 92 g

Vitamin A: 2 µg-RE

Betacarotin: 10 µg

Vitamin B1: 0.1 mg

Vitamin B2: 0.45 mg

Vitamin B6: 0.1 mg

Niacin: 4 mg

Folat: 30 µg

Pantothensäure: 2.2 mg

Vitamin C: 3 mg

Vitamin D: 1.9 µg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 370 mg

Natrium: 5.7 mg

Chlorid: 67 mg

Calcium: 7 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 1 mg

Jod: 18 µg

Zink: 0.5 mg

 

Natrium-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Champignon bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Natrium

Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten etwa 56.4 mg Natrium je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Champignon. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.3 mg Natrium ein.)

Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Champignon.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Champignon

Bestandteile Sojasprossen

Bestandteile Cicorino rot

Bestandteile Aubergine

Bestandteile Chicorée

Bestandteile Morchel

 

Was Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen sollten

Das nachfolgend gezeigte Videotutorial stellt interessante Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vor.

Natrium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel

Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Natrium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Champignon ab

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Champignon wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Champignon mit welcher Sportart dauert.

2 Minuten Joggen

4.5 Minuten Radfahren

3.3 Minuten Skifahren

2.9 Minuten Fußball

3.6 Minuten Basketball

5.6 Minuten Volleyball

Natrium von 100 g Champignon: Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Champignon sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich verwendet.

Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von vielen individuellen Punkten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Natrium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!

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