Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Zwieback, Vollkorn enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein packendes Video ein.
Zwieback, Vollkorn – Natrium & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Zwieback, Vollkorn
Abgesehen von den Natrium-Anteilen sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 9 mg
Kohlenhydrate: 61.2 g
davon Zucker: 13.8 g
davon Stärke: 47.2 g
Ballaststoffe: 7.8 g
Eiweiß: 17.6 g
Salz: 1.9 g
Wasser: 5.1 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Betacarotin: 17 µg
Vitamin B1: 0.29 mg
Vitamin B2: 0.27 mg
Vitamin B6: 0.32 mg
Vitamin B12: 0.12 µg
Niacin: 3.53 mg
Folat: 32.4 µg
Pantothensäure: 0.85 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.43 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 740 mg
Chlorid: 1160 mg
Calcium: 99 mg
Magnesium: 98 mg
Phosphor: 320 mg
Eisen: 3.6 mg
Jod: 48 µg
Zink: 2.7 mg
Wie viel Natrium enthalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Zwieback, Vollkorn bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 527.4 mg Natrium je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Zwieback, Vollkorn. (Produkte mit weniger als 2 mg Natrium fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Was Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen sollten
Das folgende Erklärungsvideo stellt detaillierte Informationen zur Themenstellung Teigwaren und Abnehmen vor.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So hoch ist der Natrium-Gehalt anderer Nährmittel mit Vollkorn
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Natrium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Vollkorn.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Zwieback, Vollkorn
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Zwieback, Vollkorn mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien von 100 g Zwieback, Vollkorn mit welcher Sportart dauert.
33 Minuten Joggen
75 Minuten Radfahren
55 Minuten Skifahren
47 Minuten Fußball
59 Minuten Basketball
92 Minuten Volleyball
Natrium von 100 g Zwieback, Vollkorn: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Natrium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Zwieback, Vollkorn relativ viel Natrium beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in der Küche verwenden wollen, ist sicherlich von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Natrium und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.