Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet
Selbstverständlich sind unabhängig vom Natrium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 14.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 353 mg
Kohlenhydrate: 1.2 g
davon Zucker: 1.2 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 13.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 70.1 g
Vitamin A: 198 µg-RE
Betacarotin: 118 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 1.2 µg
Niacin: 0.11 mg
Folat: 37.9 µg
Pantothensäure: 1.46 mg
Vitamin C: 1.9 mg
Vitamin D: 2.1 µg
Vitamin E: 0.35 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 370 mg
Chlorid: 540 mg
Calcium: 210 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 270 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 27 µg
Zink: 1.9 mg
Natrium-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Französische Omeletten im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte rund 333.3 mg Natrium pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet. (Produkte mit weniger als 20 mg Natrium flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Produktelemente: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die anschließend gezeigte Darstellung verbildlicht daher unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet.
Was Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten
In der hierauf folgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen weitere Infos zum Bereich viele kleine Mahlzeiten am Tag präsentieren.
Wie groß ist der Natrium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Käse?
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Natrium-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Kochrezepte mit Käse.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Französische Omeletten mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Natrium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Französische Omeletten relativ viel Natrium enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von vielen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Natrium und hat logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber behilflich sein konnten.
