Natrium (Na) von Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet | Vergleich

Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln ein.

Natrium & andere Substanzen von 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet

0 mg

stecken in 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet

Selbstverständlich sind unabhängig vom Natrium-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 5.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

Cholesterin: 102 mg

Kohlenhydrate: 16.2 g

davon Zucker: 2.6 g

davon Stärke: 13.4 g

Ballaststoffe: 1.4 g

Eiweiß: 5.7 g

Salz: 0.6 g

Wasser: 71.7 g

Vitamin A: 218 µg-RE

Betacarotin: 767 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.11 mg

Vitamin B6: 0.1 mg

Vitamin B12: 0.3 µg

Niacin: 0.36 mg

Folat: 23.1 µg

Pantothensäure: 0.56 mg

Vitamin C: 20.3 mg

Vitamin D: 0.6 µg

Vitamin E: 0.41 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 230 mg

Chlorid: 360 mg

Calcium: 44 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 82 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 10 µg

Zink: 0.6 mg

 

Gerichte im Natrium-Vergleich

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Natrium

Im Schnitt beinhalten weitere Gerichte ca. 334.4 mg Natrium je 100 g und daher mehr als 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet. (Produkte mit weniger als 20 mg Natrium fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Gerichte im Bestandteile-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Minestrone

 

Mahlzeiten pro Tag: Ein Ratgeber im Video

Im nachfolgenden Videoratgeber werden wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag präsentieren.

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Natrium-Gehalt weiterer Nährmittel

Nachfolgend finden Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Natrium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

20 Minuten Basketball

30 Minuten Volleyball

Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet

Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet relativ wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, ist natürlich von vielen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Natrium und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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