Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Sesamsamen ungeschält enthalten ist. Zudem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport, ein interessantes Video sowie Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe ein.
Sesamsamen ungeschält – Natrium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Sesamsamen ungeschält
Sicherlich sind zusätzlich zu den Natrium-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 49.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 22.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 18 g
Kohlenhydrate: 11.7 g
davon Zucker: 0.4 g
davon Stärke: 0.8 g
Ballaststoffe: 11.8 g
Eiweiß: 20.9 g
Wasser: 4.7 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 6 µg
Vitamin B1: 0.69 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Niacin: 5.8 mg
Folat: 115 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin E: 1.68 mg-ATE
Kalium: 500 mg
Natrium: 7.7 mg
Chlorid: 10 mg
Calcium: 940 mg
Magnesium: 330 mg
Phosphor: 570 mg
Eisen: 8.6 mg
Jod: 10 µg
Zink: 8.5 mg
Natrium-Gehalt: Nüsse, Samen und Ölfrüchte in der Gegenüberstellung
Wie viel Natrium enthalten 100 g Sesamsamen ungeschält bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte ungefähr 280.8 mg Natrium je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Sesamsamen ungeschält. (Produkte mit weniger als 0.3 mg Natrium fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sesamsamen ungeschält.
Ergänzende Informationen zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle
In der hiernach folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen weitere Infos zur Thematik Nüsse & Samen als Proteinquelle vorstellen.
Wie hoch ist der Natrium-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Evaluation des Natrium-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Sesamsamen ungeschält wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sesamsamen ungeschält wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Darstellung an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Natrium von 100 g Sesamsamen ungeschält: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Natrium-Anteil sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Sesamsamen ungeschält sehr wenig Natrium enthalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Natrium und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
