Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Sardine im Öl, abgetropft enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Artikeln ein.
Sardine im Öl, abgetropft – Natrium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Sardine im Öl, abgetropft
Sicherlich sind abgesehen vom Natrium-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie deswegen eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g Sardine im Öl, abgetropft zu sehen sind.
Fett: 13.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.9 g
Cholesterin: 72 mg
Eiweiß: 23 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 59.8 g
Vitamin A: 33 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: 12 µg
Niacin: 6.5 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 6 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 480 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 400 mg
Magnesium: 37 mg
Phosphor: 470 mg
Eisen: 2.5 mg
Jod: 26 µg
Zink: 2.3 mg
Natrium-Gehalt: Fischgerichte im Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Sardine im Öl, abgetropft im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fischgerichte etwa 360.2 mg Natrium je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Sardine im Öl, abgetropft. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 20 mg Natrium ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fischgerichte in der Gegenüberstellung?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sardine im Öl, abgetropft.
Video: Nährwerte und Vitamine im Fisch
Im hierauf folgenden Videotutorial möchten wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie groß ist der Natrium-Anteil anderer Nährmittel mit Himbeere und Öl?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Natrium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Himbeere und Öl.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sardine im Öl, abgetropft
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sardine im Öl, abgetropft mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart gelingt.
Natrium von 100 g Sardine im Öl, abgetropft: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Sardine im Öl, abgetropft relativ viel Natrium enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Natrium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
