Natrium (Na) von Rösti, Fertigprodukt | Vergleich & Tabelle in mg

Rösti, Fertigprodukt Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Rösti, Fertigprodukt enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährstoff, Mineralstoffe und Vitamine sowie die äquivalente Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.

Rösti, Fertigprodukt – Natrium & sonstige Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Rösti, Fertigprodukt

Unabhängig von den Natrium-Anteilen sind natürlich auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend sehen Sie demzufolge eine interessante Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 3.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Kohlenhydrate: 18.5 g

davon Zucker: 0.9 g

davon Stärke: 17.7 g

Ballaststoffe: 1.4 g

Eiweiß: 2 g

Salz: 1.1 g

Wasser: 74.4 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 4 µg

Vitamin B1: 0.15 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.39 mg

Niacin: 0.45 mg

Folat: 22 µg

Pantothensäure: 0.31 mg

Vitamin C: 11.2 mg

Vitamin E: 0.39 mg-ATE

Kalium: 320 mg

Natrium: 430 mg

Chlorid: 660 mg

Calcium: 5.6 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 34 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 28 µg

Zink: 0.2 mg

 

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Natrium-Vergleich

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Rösti, Fertigprodukt bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Natrium

Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 141.1 mg Natrium pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Rösti, Fertigprodukt. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.5 mg Natrium ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt deswegen verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rösti, Fertigprodukt.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rösti, Fertigprodukt

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Weizenstärke

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Quinoa

 

Was Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten

Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgende Erklärungsvideo anschauen.

Wie groß ist der Natrium-Gehalt sonstiger Lebensmittel?

Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Natrium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rösti, Fertigprodukt

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rösti, Fertigprodukt mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

9 Minuten Joggen

21 Minuten Radfahren

16 Minuten Skifahren

14 Minuten Fußball

17 Minuten Basketball

26 Minuten Volleyball

Fazit zum Natrium-Anteil von 100 g Rösti, Fertigprodukt

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Rösti, Fertigprodukt sehr viel Natrium enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe nutzt.

Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?

Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Natrium und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

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