In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Appenzeller, viertelfett enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Appenzeller, viertelfett – Natrium & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Appenzeller, viertelfett
Unabhängig von den Natrium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte wichtig. Anschließend finden Sie eine veranschaulichende Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 11.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 34 mg
Eiweiß: 33.1 g
Salz: 2 g
Wasser: 48.2 g
Vitamin A: 142 µg-RE
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.5 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 1.3 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 15 µg
Pantothensäure: 0.54 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.36 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 810 mg
Chlorid: 1240 mg
Calcium: 1090 mg
Magnesium: 36 mg
Phosphor: 730 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 35 µg
Zink: 2.5 mg
Natrium-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Wie viel Natrium enthalten 100 g Appenzeller, viertelfett im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Darstellung, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte ca. 459.2 mg Natrium je 100 g und folglich weniger als 100 g Appenzeller, viertelfett. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 9.2 mg Natrium ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Milchprodukte und Krankheiten: Ein Videotutorial
In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Milchprodukte und Krankheiten zeigen.
Wie hoch ist der Natrium-Gehalt anderer Lebensmittel?
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Natrium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Appenzeller, viertelfett wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Appenzeller, viertelfett mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
19 Minuten Joggen
43 Minuten Radfahren
31 Minuten Skifahren
27 Minuten Fußball
34 Minuten Basketball
52 Minuten Volleyball
Natrium von 100 g Appenzeller, viertelfett: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde klar, dass 100 g Appenzeller, viertelfett relativ viel Natrium enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Natrium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.