Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Laugengipfeli (auch Silsergipfeli genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe von 100 g Laugengipfeli
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stecken in 100 g Laugengipfeli
Ganz klar sind zusätzlich zu den Nahrungsfasern-Anteilen auch andere Mengen- und Spurenelemente und Vitamine wichtig. Nachfolgend sehen Sie aus diesem Grund eine strukturierte Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 25.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 78 mg
Kohlenhydrate: 39.4 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 37.6 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 9.1 g
Salz: 4.1 g
Wasser: 25.2 g
Vitamin A: 195 µg-RE
Betacarotin: 49 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.6 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.35 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.54 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 1630 mg
Chlorid: 2510 mg
Calcium: 35 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 68 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 100 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viele Nahrungsfasern enthalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viele Ballaststoffe beinhalten 100 g Silsergipfeli bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 7.1 g Nahrungsfasern je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Laugengipfeli. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 1.9 g Ballaststoffe ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Laugengipfeli.
Diese Dinge sollten Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen
Das anschließend gezeigte Anleitungsvideo stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema Teigwaren und Abnehmen vor.
So hoch ist der Ballaststoffe-Gehalt weiterer Lebensmittel
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Nahrungsfasern-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Laugengipfeli
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Laugengipfeli abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Ballaststoffe von 100 g Silsergipfeli – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Ballaststoffe-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen präsentiert. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Laugengipfeli sehr wenige Nahrungsfasern beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Nahrungsfasern und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
