Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 ml Milchkaffee dunkel, ungezuckert (auch Schale genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Milchkaffee dunkel, ungezuckert: Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 ml Milchkaffee dunkel, ungezuckert
Ganz klar sind neben dem Ballaststoffe-Gehalt auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine strukturierte Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 ml zu sehen sind.
Fett: 0.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 3 mg
Kohlenhydrate: 1.2 g
davon Zucker: 1 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 97.1 g
Vitamin A: 10 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Vitamin B12: 0.03 µg
Niacin: 0.13 mg
Folat: 0.9 µg
Pantothensäure: 0.08 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin E: 0.03 mg-ATE
Kalium: 54 mg
Natrium: 9.2 mg
Chlorid: 21 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 4.8 mg
Phosphor: 21 mg
Jod: 2.1 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viele Nahrungsfasern beinhalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Wie viele Ballaststoffe enthalten 100 ml Schale bei einem Vergleich mit sonstigen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte etwa 0.5 g Ballaststoffe je 100 ml und demzufolge deutlich mehr als 100 ml Milchkaffee dunkel, ungezuckert. (Produkte mit weniger als 0.1 g Ballaststoffe fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 ml Schale.
Milchprodukte und Krankheiten – Ein Videotutorial
Für den Fall, dass Sie sich für weitere Daten und Werte zum Themenfeld Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgende Video ansehen.
Wie groß ist der Nahrungsfasern-Gehalt anderer Lebensmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Ballaststoffe-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Schale
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 ml Milchkaffee dunkel, ungezuckert mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Nahrungsfasern-Gehalt von 100 ml Milchkaffee dunkel, ungezuckert
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Nahrungsfasern-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 ml Schale sehr wenige Ballaststoffe beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, ist logischerweise von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Nahrungsfasern und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
