Biber Ballaststoffe | Nahrungsfasern im Vergleich & Tabelle in g

Biber Essen und Trinken Süßigkeiten

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Biber enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe von 100 g Biber

0 g

stecken in 100 g Biber

Neben den Nahrungsfasern-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie eine interessante Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 19.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 5.3 g

Kohlenhydrate: 56.4 g

davon Zucker: 44.9 g

davon Stärke: 12.9 g

Ballaststoffe: 5.9 g

Eiweiß: 11.9 g

Alkohol: 1.4 g

Wasser: 6.5 g

Betacarotin: 1 µg

Vitamin B1: 0.1 mg

Vitamin B2: 0.18 mg

Vitamin B6: 0.09 mg

Niacin: 0.96 mg

Folat: 19.9 µg

Pantothensäure: 0.23 mg

Vitamin C: 0.1 mg

Vitamin E: 11.63 mg-ATE

Kalium: 330 mg

Natrium: 1.7 mg

Chlorid: 28 mg

Calcium: 110 mg

Magnesium: 97 mg

Phosphor: 210 mg

Eisen: 2.3 mg

Jod: 1 µg

Zink: 2.5 mg

 

Ballaststoffe-Gehalt: Verschiedene Süßigkeiten in der Gegenüberstellung

Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Biber bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.

Süßigkeiten Ballaststoffe

Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten ca. 3.2 g Ballaststoffe pro 100 g und daher weniger als 100 g Biber. (Artikel mit weniger als 0.1 g Nahrungsfasern fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Biber.

Süßigkeiten Substanzen horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Biber

Bestandteile Lemon Curd

Bestandteile Madeleine

Bestandteile Panettone

Bestandteile Rüeblitorte

Bestandteile Grittibänz

 

Welche Dinge Sie zum Themengebiet Zuckermenge pro Tag wissen sollten

In der folgenden Videoanleitung werden wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Zuckermenge pro Tag vorstellen.

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Nahrungsfasern-Gehalt weiterer Nahrungsmittel

Anschließend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Ballaststoffe-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Biber

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Biber mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.

38 Minuten Joggen

86 Minuten Radfahren

63 Minuten Skifahren

54 Minuten Fußball

67 Minuten Basketball

105 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Ballaststoffe-Gehalt von 100 g Biber

Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Ballaststoffe-Gehalt und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Biber relativ viele Nahrungsfasern enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?

Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Ballaststoffe und hat selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

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