Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Baumnussbrot enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die Substanzen im Vergleich zu weiteren Produkten ein.
Baumnussbrot – Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Baumnussbrot
Sicherlich sind neben dem Nahrungsfasern-Gehalt auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 18.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 10 g
Cholesterin: 26 mg
Kohlenhydrate: 30.8 g
davon Zucker: 1.8 g
davon Stärke: 28.2 g
Ballaststoffe: 5.8 g
Eiweiß: 9.4 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 36.3 g
Vitamin A: 49 µg-RE
Betacarotin: 17 µg
Vitamin B1: 0.23 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.22 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 1.59 mg
Folat: 48 µg
Pantothensäure: 0.73 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 1.21 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 490 mg
Chlorid: 750 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 67 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 2.2 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 2.1 mg
Nahrungsfasern-Gehalt: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Wie viele Ballaststoffe enthalten 100 g Baumnussbrot bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 7 g Nahrungsfasern je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Baumnussbrot. (Produkte mit weniger als 1.9 g Ballaststoffe flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die anschließende Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Baumnussbrot.
Teigwaren und Abnehmen – Ein Tutorial im Video
Die folgende Videoerklärung stellt detaillierte Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen vor.
Nahrungsfasern-Gehalt anderer Nährmittel
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Nahrungsfasern-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Baumnussbrot
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Baumnussbrot wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Ballaststoffe-Gehalt von 100 g Baumnussbrot
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Nahrungsfasern-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Baumnussbrot relativ wenige Ballaststoffe beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in der Küche einsetzen wollen, ist logischerweise von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Nahrungsfasern und haben logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
