Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Nussschnecke aus Hefeteig (auch Hefeschnecke genannt) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf andere Süßigkeiten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Nussschnecke aus Hefeteig: Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Nussschnecke aus Hefeteig
Neben den Nahrungsfasern-Anteilen sind logischerweise auch andere Mengen- und Spurenelemente und Vitamine wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 18.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
Cholesterin: 62 mg
Kohlenhydrate: 54.4 g
davon Zucker: 13.1 g
davon Stärke: 40.7 g
Ballaststoffe: 3.8 g
Eiweiß: 12.2 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 11.9 g
Vitamin A: 98 µg-RE
Betacarotin: 33 µg
Vitamin B1: 0.3 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: 0.2 µg
Niacin: 1.71 mg
Folat: 52.9 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 4.6 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 470 mg
Chlorid: 750 mg
Calcium: 69 mg
Magnesium: 42 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 4.1 µg
Zink: 1.2 mg
Selen: 2.2 µg
Süßigkeiten im Nahrungsfasern-Vergleich
Wie viele Ballaststoffe enthalten 100 g Hefeschnecke im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten rund 3.2 g Nahrungsfasern je 100 g und daher weniger als 100 g Hefeschnecke. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Nahrungsfasern ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die anschließende Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Hefeschnecke.
Was Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen sollten
Im folgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten zeigen.
So hoch ist der Ballaststoffe-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Hefeteig
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Nahrungsfasern-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Hefeteig.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Hefeschnecke
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Hefeschnecke mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Nahrungsfasern-Gehalt von 100 g Nussschnecke aus Hefeteig
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Ballaststoffe-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Hefeschnecke relativ viele Ballaststoffe enthalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Nahrungsfasern und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
