In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Käsewähe genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video sowie die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln ein.
Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe von 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
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stecken in 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Neben dem Ballaststoffe-Gehalt sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 20.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 11.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 143 mg
Kohlenhydrate: 14.5 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 13.1 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 14.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 49.4 g
Vitamin A: 222 µg-RE
Betacarotin: 110 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.23 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.76 µg
Niacin: 0.25 mg
Folat: 10.2 µg
Pantothensäure: 0.58 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 0.41 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 370 mg
Chlorid: 570 mg
Calcium: 360 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 300 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 13 µg
Zink: 2.1 mg
Nahrungsfasern-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viele Ballaststoffe beinhalten 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig) im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte etwa 1.4 g Nahrungsfasern pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Käsewähe. (Produkte mit weniger als 0.1 g Ballaststoffe fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig).
Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen
Die nachfolgende Videoanleitung zeigt interessante Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
Wie groß ist der Ballaststoffe-Gehalt weiterer Nährmittel?
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Ballaststoffe-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Käsewähe
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Käsewähe wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Ballaststoffe-Gehalt von 100 g Käsewähe
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Nahrungsfasern-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig) sehr wenige Ballaststoffe beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von zahlreichen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Nahrungsfasern und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
