Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken enthalten sind. Zudem gehen wir auf Nährstoffe, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente ein.
Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken
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stecken in 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken
Neben den Ballaststoffe-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 10.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 76 mg
Kohlenhydrate: 8.2 g
davon Zucker: 0.9 g
davon Stärke: 7.2 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 17.1 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 63.7 g
Vitamin A: 21 µg-RE
Betacarotin: 35 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.81 µg
Niacin: 2.23 mg
Folat: 9.6 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin C: 1.6 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.65 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 890 mg
Chlorid: 1620 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 4.8 µg
Zink: 2.7 mg
Gerichte im Nahrungsfasern-Vergleich
Wie viele Nahrungsfasern beinhalten 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte rund 1.4 g Nahrungsfasern pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken. (Produkte mit weniger als 0.1 g Ballaststoffe fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken.
Mahlzeiten pro Tag – Ein Tutorial im Video
Das nachfolgende Videotutorial stellt interessante Infos zur Thematik Mahlzeiten pro Tag vor.
Wie hoch ist der Ballaststoffe-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Himbeere?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Nahrungsfasern-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Himbeere.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Ballaststoffe-Gehalt von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Ballaststoffe-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken sehr wenige Ballaststoffe beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Nahrungsfasern und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
