Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Reis parboiled, trocken enthalten sind. Zusätzlich gehen wir u. a. auf Mineralstoffe und Vitamine ein.
Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe von 100 g Reis parboiled, trocken
0 g
stecken in 100 g Reis parboiled, trocken
Selbstverständlich sind neben den Nahrungsfasern-Anteilen auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 78.6 g
davon Zucker: 0.4 g
davon Stärke: 72.1 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 7.5 g
Wasser: 11.3 g
Vitamin B1: 0.28 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 5.02 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.79 mg
Vitamin E: 0.05 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 0.9 mg
Chlorid: 40 mg
Calcium: 58 mg
Magnesium: 32 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 2.2 µg
Zink: 1.7 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Ballaststoffe-Vergleich
Wie viele Ballaststoffe beinhalten 100 g Reis parboiled, trocken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 5.2 g Ballaststoffe je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Reis parboiled, trocken. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Nahrungsfasern ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Reis parboiled, trocken.
Gesundheitsschäden durch Getreide – Eine Anleitung im Video
Im anschließend gezeigten Videotutorial werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Themengebiet Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.
Nahrungsfasern-Gehalt anderer Lebensmittel mit Reis
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Ballaststoffe-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Reis.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Reis parboiled, trocken
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Reis parboiled, trocken wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Ballaststoffe-Gehalt von 100 g Reis parboiled, trocken
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Ballaststoffe-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Reis parboiled, trocken sehr wenige Ballaststoffe beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt logischerweise von vielen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Ballaststoffe und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
