Gulaschsuppe Ballaststoffe | Nahrungsfasern im Vergleich & Tabelle in g

Gulaschsuppe Essen und Trinken Gerichte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Gulaschsuppe enthalten sind. Außerdem gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Gulaschsuppe – Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Gulaschsuppe

Zusätzlich zu den Ballaststoffe-Anteilen sind logischerweise auch sonstige Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 2.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 7 mg

Kohlenhydrate: 6.3 g

davon Zucker: 1.4 g

davon Stärke: 4.1 g

Ballaststoffe: 0.4 g

Eiweiß: 4.8 g

Salz: 0.6 g

Wasser: 85.3 g

Vitamin A: 30 µg-RE

Betacarotin: 177 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 0.2 µg

Niacin: 1.13 mg

Folat: 3 µg

Pantothensäure: 0.14 mg

Vitamin C: 1.9 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: 0.13 mg-ATE

Kalium: 220 mg

Natrium: 230 mg

Chlorid: 350 mg

Calcium: 10 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 35 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 0.5 µg

Zink: 0.6 mg

 

Nahrungsfasern-Gehalt: Gerichte im Vergleich

Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Gulaschsuppe bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Nahrungsfasern

Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 1.4 g Ballaststoffe pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Gulaschsuppe. (Produkte mit weniger als 0.1 g Ballaststoffe flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe – Gerichte in der Gegenüberstellung

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die anschließende Grafik zeigt demzufolge verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Gulaschsuppe.

Gerichte Produktelemente horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Capuns, zubereitet

Bestandteile Pilzsuppe

 

Erklärungsvideo: Viele kleine Mahlzeiten am Tag

Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließend gezeigte Video ansehen.

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So hoch ist der Ballaststoffe-Gehalt weiterer Nährmittel

Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Nahrungsfasern-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Gulaschsuppe

Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Gulaschsuppe wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

5 Minuten Joggen

12 Minuten Radfahren

9 Minuten Skifahren

8 Minuten Fußball

10 Minuten Basketball

15 Minuten Volleyball

Nahrungsfasern von 100 g Gulaschsuppe: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Ballaststoffe-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Gulaschsuppe sehr wenige Nahrungsfasern beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.

Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Ballaststoffe und hat natürlich auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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