Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Dattel, getrocknet enthalten sind. Zudem gehen wir u. a. auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Produkten sowie ein interessantes Video ein.
Nahrungsfasern & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Dattel, getrocknet
0 g
stecken in 100 g Dattel, getrocknet
Neben dem Ballaststoffe-Gehalt sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Bestandteile pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 69 g
davon Zucker: 69 g
Ballaststoffe: 7.1 g
Eiweiß: 2.5 g
Wasser: 17.5 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Niacin: 1.53 mg
Folat: 28 µg
Pantothensäure: 0.8 mg
Vitamin C: 0.7 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 680 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 180 mg
Calcium: 62 mg
Magnesium: 58 mg
Phosphor: 74 mg
Eisen: 3 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.3 mg
Nahrungsfasern-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viele Nahrungsfasern beinhalten 100 g Dattel, getrocknet bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte etwa 3.7 g Ballaststoffe je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Dattel, getrocknet. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Nahrungsfasern ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Dattel, getrocknet.
Gesunde Früchte – Eine Videoanleitung
Im nachfolgend gezeigten Videotutorial werden wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte präsentieren.
So groß ist der Ballaststoffe-Anteil sonstiger Nährmittel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Nahrungsfasern-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Dattel, getrocknet ab
Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Dattel, getrocknet mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Dattel, getrocknet mit welcher Sportart benötigen.
Nahrungsfasern von 100 g Dattel, getrocknet – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Ballaststoffe-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Dattel, getrocknet relativ viele Ballaststoffe beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche einsetzen möchten, ist sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Nahrungsfasern und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
