Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Roggenbrot mit Sauerteig enthalten sind. Zudem gehen wir auf andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe von 100 g Roggenbrot mit Sauerteig
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stecken in 100 g Roggenbrot mit Sauerteig
Zusätzlich zum Nahrungsfasern-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss sehen Sie aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 41.5 g
davon Zucker: 3.8 g
davon Stärke: 37.6 g
Ballaststoffe: 7.7 g
Eiweiß: 6.5 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 43.9 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.16 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.17 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.98 mg
Folat: 18.3 µg
Pantothensäure: 0.43 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.49 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 530 mg
Chlorid: 820 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 45 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 2.7 µg
Zink: 1.9 mg
Nahrungsfasern-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Roggenbrot mit Sauerteig bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 7 g Nahrungsfasern je 100 g und folglich ungefähr gleich viel wie 100 g Roggenbrot mit Sauerteig. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 1.9 g Ballaststoffe ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Roggenbrot mit Sauerteig.
Teigwaren und Abnehmen – Brauchbare Informationen im Videoratgeber
Das hiernach folgende Video stellt interessante Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen vor.
So hoch ist der Nahrungsfasern-Anteil anderer Nahrungsmittel
Im Anschluss finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Nahrungsfasern-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Roggenbrot mit Sauerteig
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Roggenbrot mit Sauerteig abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Nahrungsfasern von 100 g Roggenbrot mit Sauerteig: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Nahrungsfasern-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Roggenbrot mit Sauerteig ungefähr durchschnittlich viele Ballaststoffe enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt logischerweise auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Nahrungsfasern und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
