Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)
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stecken in 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)
Zusätzlich zum Nahrungsfasern-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 5.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 12.1 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 10.7 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 77.2 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Betacarotin: 199 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.94 mg
Folat: 20.4 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 8.1 mg
Vitamin E: 2.05 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 150 mg
Chlorid: 250 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 71 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 2.2 µg
Zink: 0.5 mg
Ballaststoffe-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte etwa 1.4 g Nahrungsfasern je 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur). (Produkte mit weniger als 0.1 g Ballaststoffe fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur).
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Nützliche Informationen im Anleitungsvideo
In der hierauf folgenden Videoerklärung werden wir Ihnen weitere Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
Wie groß ist der Ballaststoffe-Gehalt weiterer Nährmittel?
Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage zur Evaluation des Nahrungsfasern-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Nahrungsfasern von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Nahrungsfasern-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) sehr viele Ballaststoffe beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Ballaststoffe und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
