Ballaststoffe / Nahrungsfasern von Sandwich (Baguette) mit Weichkäse im Vergleich

Sandwich (Baguette) mit Weichkäse Essen und Trinken Gerichte

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln ein.

Ballaststoffe & andere Substanzen von 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse

0 g

stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse

Sicherlich sind unabhängig vom Nahrungsfasern-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 7.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g

Cholesterin: 17 mg

Kohlenhydrate: 21.4 g

davon Zucker: 1.2 g

davon Stärke: 19.9 g

Ballaststoffe: 1.7 g

Eiweiß: 6.3 g

Salz: 1.3 g

Wasser: 63.3 g

Vitamin A: 62 µg-RE

Betacarotin: 210 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.08 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 0.2 µg

Niacin: 0.5 mg

Folat: 20.9 µg

Pantothensäure: 0.26 mg

Vitamin C: 5.4 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 2.46 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 520 mg

Chlorid: 580 mg

Calcium: 66 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 81 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 3.3 µg

Zink: 0.7 mg

 

Wie viele Ballaststoffe enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Wie viele Ballaststoffe enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Nahrungsfasern

Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte etwa 1.4 g Ballaststoffe je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse. (Artikel mit weniger als 0.1 g Ballaststoffe fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse.

Gerichte Bestandteile horizontale Legende

Gerichte Substanzen vertikale Legende

Bestandteile Sandwich (Baguette) mit Weichkäse

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Pilzsuppe

 

Videoerklärung: Mahlzeiten pro Tag

Das anschließend gezeigte Videotutorial stellt weitere Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.

Wie groß ist der Ballaststoffe-Gehalt anderer Nährmittel mit Sandwich und Weichkäse?

Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Nahrungsfasern-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Sandwich und Weichkäse.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

15 Minuten Joggen

33 Minuten Radfahren

24 Minuten Skifahren

21 Minuten Fußball

26 Minuten Basketball

41 Minuten Volleyball

Nahrungsfasern von 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Ballaststoffe-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse relativ viele Ballaststoffe beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.

Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Ballaststoffe und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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