In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln ein.
Ballaststoffe & andere Substanzen von 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse
stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse
Sicherlich sind unabhängig vom Nahrungsfasern-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 7.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 21.4 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 19.9 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 6.3 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 63.3 g
Vitamin A: 62 µg-RE
Betacarotin: 210 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.2 µg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 20.9 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.46 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 520 mg
Chlorid: 580 mg
Calcium: 66 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 81 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 3.3 µg
Zink: 0.7 mg
Wie viele Ballaststoffe enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viele Ballaststoffe enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte etwa 1.4 g Ballaststoffe je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse. (Artikel mit weniger als 0.1 g Ballaststoffe fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Videoerklärung: Mahlzeiten pro Tag
Das anschließend gezeigte Videotutorial stellt weitere Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.
Wie groß ist der Ballaststoffe-Gehalt anderer Nährmittel mit Sandwich und Weichkäse?
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Nahrungsfasern-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Sandwich und Weichkäse.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
15 Minuten Joggen
33 Minuten Radfahren
24 Minuten Skifahren
21 Minuten Fußball
26 Minuten Basketball
41 Minuten Volleyball
Nahrungsfasern von 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Ballaststoffe-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse relativ viele Ballaststoffe beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Ballaststoffe und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.