In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 g Haselnussmakrone enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe von 100 g Haselnussmakrone
stecken in 100 g Haselnussmakrone
Selbstverständlich sind neben den Nahrungsfasern-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 37 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 29 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4 g
Kohlenhydrate: 35.5 g
davon Zucker: 33.8 g
davon Stärke: 0.9 g
Ballaststoffe: 6 g
Eiweiß: 12.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 10.9 g
Vitamin B1: 0.17 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.31 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.84 mg
Folat: 26.6 µg
Pantothensäure: 0.77 mg
Vitamin C: 1.2 mg
Vitamin E: 16.92 mg-ATE
Kalium: 480 mg
Natrium: 80 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 100 mg
Magnesium: 100 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 2.3 mg
Jod: 5.3 µg
Zink: 1.8 mg
Wie viele Ballaststoffe enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viele Nahrungsfasern beinhalten 100 g Haselnussmakrone bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten rund 3.2 g Ballaststoffe je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Haselnussmakrone. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Ballaststoffe ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich
Zuckermenge pro Tag – Zusätzliche Infos in der Videoanleitung
Das folgende Anleitungsvideo präsentiert weitere Informationen zum Thema Zuckermenge pro Tag.
So groß ist der Nahrungsfasern-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einordnung des Nahrungsfasern-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Haselnussmakrone ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Haselnussmakrone abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
43 Minuten Joggen
97 Minuten Radfahren
71 Minuten Skifahren
62 Minuten Fußball
77 Minuten Basketball
119 Minuten Volleyball
Ballaststoffe von 100 g Haselnussmakrone: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Ballaststoffe-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde klar, dass 100 g Haselnussmakrone relativ viele Nahrungsfasern beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Ballaststoffe und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!