In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Mandel, geröstet, gesalzen enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Produkten ein.
Mandel, geröstet, gesalzen: Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe im Überblick
stecken in 100 g Mandel, geröstet, gesalzen
Unabhängig vom Ballaststoffe-Gehalt sind ganz klar auch sonstige Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 55.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 34.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13.5 g
Kohlenhydrate: 7.2 g
davon Zucker: 4.6 g
davon Stärke: 0.6 g
Ballaststoffe: 10.5 g
Eiweiß: 25.6 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 2.8 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.78 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 3.67 mg
Folat: 27 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin E: 25.97 mg-ATE
Kalium: 670 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 1190 mg
Calcium: 240 mg
Magnesium: 270 mg
Phosphor: 470 mg
Eisen: 3.3 mg
Jod: 2.4 µg
Zink: 3.1 mg
Wie viele Ballaststoffe beinhalten verschiedene salzige Snacks in der Gegenüberstellung?
Wie viele Ballaststoffe enthalten 100 g Mandel, geröstet, gesalzen bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene salzige Snacks verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere salzige Snacks ungefähr 5.1 g Ballaststoffe je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Mandel, geröstet, gesalzen. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.7 g Nahrungsfasern ein.)
Salzige Snacks im Bestandteile-Vergleich
Was Sie zum Themenfeld gesunde Snacks wissen sollten
Der folgende Videoratgeber stellt interessante Daten und Werte zum Thema gesunde Snacks vor.
Wie groß ist der Nahrungsfasern-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Mandel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Ballaststoffe-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Mandel.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
52 Minuten Joggen
118 Minuten Radfahren
87 Minuten Skifahren
75 Minuten Fußball
93 Minuten Basketball
144 Minuten Volleyball
Nahrungsfasern von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Nahrungsfasern-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Mandel, geröstet, gesalzen sehr viele Nahrungsfasern enthalten, wenn man andere salzige Snacks zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Ballaststoffe und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.