Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Artikeln ein.
Birne, ungezuckert (Konserve) – Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)
Natürlich sind neben dem Ballaststoffe-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend sehen Sie eine interessante Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) aufgeführt werden.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 12.2 g
davon Zucker: 12.2 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 84.7 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.09 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 13 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Nahrungsfasern-Vergleich
Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Früchte rund 3.8 g Ballaststoffe pro 100 g und daher mehr als 100 g Birne, ungezuckert (Konserve). (Produkte mit weniger als 0.1 g Ballaststoffe fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik präsentiert daher unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Birne, ungezuckert (Konserve).
Gesunde Früchte: Zusätzliche Infos im Erklärungsvideo
Wenn Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Videotutorial ansehen.
Wie hoch ist der Nahrungsfasern-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Birne?
Im Anschluss sehen Sie als weitere Basis für die Einordnung des Ballaststoffe-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Birne.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) mit welcher Sportart benötigen.
Nahrungsfasern von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Nahrungsfasern-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) relativ wenige Nahrungsfasern beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Umständen ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Ballaststoffe und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
