In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Minestrone enthalten sind. Zudem gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe von 100 g Minestrone
0 g
stecken in 100 g Minestrone
Natürlich sind abgesehen von den Ballaststoffe-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine relevant. Im Anschluss finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Bestandteile je 100 g zu sehen sind.
Fett: 1.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 7 g
davon Zucker: 2.6 g
davon Stärke: 4.3 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 1 g
Wasser: 87.6 g
Vitamin A: 143 µg-RE
Betacarotin: 850 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 110 mg
Natrium: 390 mg
Chlorid: 300 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 5 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.3 mg
Wie viele Ballaststoffe enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Minestrone im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte etwa 1.4 g Ballaststoffe pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Minestrone. (Artikel mit weniger als 0.1 g Nahrungsfasern fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Minestrone.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Ein Videoratgeber
Das hiernach folgende Erklärungsvideo zeigt detaillierte Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
Nahrungsfasern-Gehalt sonstiger Nährmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Ballaststoffe-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Minestrone
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Minestrone mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Nahrungsfasern-Anteil von 100 g Minestrone
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Nahrungsfasern-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Minestrone sehr wenige Nahrungsfasern beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Ballaststoffe und haben logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
