Ballaststoffe / Nahrungsfasern von Vinaigrette (mit Rapsöl) im Vergleich

Vinaigrette (mit Rapsöl) Essen und Trinken Fette und Öle

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) enthalten sind. Außerdem gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Vinaigrette (mit Rapsöl): Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe

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stecken in 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl)

Logischerweise sind unabhängig von den Ballaststoffe-Anteilen auch andere Nährwerte und Vitamine relevant. Im Folgenden sehen Sie demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 ml abgebildet sind.

Fett: 25.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 14.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6.5 g

Cholesterin: 152 mg

Kohlenhydrate: 2.3 g

davon Zucker: 1.9 g

davon Stärke: 0.3 g

Ballaststoffe: 0.5 g

Eiweiß: 4.4 g

Salz: 0.3 g

Wasser: 67.5 g

Vitamin A: 52 µg-RE

Betacarotin: 14 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.09 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Vitamin B12: 0.37 µg

Niacin: 0.11 mg

Folat: 20.4 µg

Pantothensäure: 0.64 mg

Vitamin C: 2.2 mg

Vitamin D: 0.9 µg

Vitamin E: 7.46 mg-ATE

Kalium: 86 mg

Natrium: 120 mg

Chlorid: 61 mg

Calcium: 27 mg

Magnesium: 8.1 mg

Phosphor: 80 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 12 µg

Zink: 0.6 mg

 

Fette und Öle im Nahrungsfasern-Vergleich

Wie viele Ballaststoffe enthalten 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.

Fette und Öle Ballaststoffe

Im Schnitt beinhalten weitere Fette und Öle rund 0.4 g Nahrungsfasern pro 100 ml und dementsprechend weniger als 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl). (Produkte mit weniger als 0.1 g Nahrungsfasern fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe: Fette und Öle in der Gegenüberstellung

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik präsentiert deswegen verschiedene Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl).

Fette und Öle Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fette und Öle Produktelemente vertikale Legende

Bestandteile Vinaigrette (mit Rapsöl)

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Leberwurst

Bestandteile Nusssalat

Bestandteile Paranuss

Bestandteile Rosenkohl

 

Welche Dinge Sie zum Thema gute und schlechte Fette wissen sollten

Das hierauf folgende Videotutorial zeigt interessante Daten und Werte zum Thema gute und schlechte Fette.

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So groß ist der Nahrungsfasern-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Rapsöl

Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Ballaststoffe-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Rapsöl.

So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl)

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

20 Minuten Joggen

46 Minuten Radfahren

34 Minuten Skifahren

29 Minuten Fußball

36 Minuten Basketball

57 Minuten Volleyball

Ballaststoffe von 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl): Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Ballaststoffe-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) relativ viele Nahrungsfasern enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Nahrungsfasern und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback!

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