In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) enthalten sind. Außerdem gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vinaigrette (mit Rapsöl): Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl)
Logischerweise sind unabhängig von den Ballaststoffe-Anteilen auch andere Nährwerte und Vitamine relevant. Im Folgenden sehen Sie demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 ml abgebildet sind.
Fett: 25.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 14.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6.5 g
Cholesterin: 152 mg
Kohlenhydrate: 2.3 g
davon Zucker: 1.9 g
davon Stärke: 0.3 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 4.4 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 67.5 g
Vitamin A: 52 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.37 µg
Niacin: 0.11 mg
Folat: 20.4 µg
Pantothensäure: 0.64 mg
Vitamin C: 2.2 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 7.46 mg-ATE
Kalium: 86 mg
Natrium: 120 mg
Chlorid: 61 mg
Calcium: 27 mg
Magnesium: 8.1 mg
Phosphor: 80 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 12 µg
Zink: 0.6 mg
Fette und Öle im Nahrungsfasern-Vergleich
Wie viele Ballaststoffe enthalten 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten weitere Fette und Öle rund 0.4 g Nahrungsfasern pro 100 ml und dementsprechend weniger als 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl). (Produkte mit weniger als 0.1 g Nahrungsfasern fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Fette und Öle in der Gegenüberstellung
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik präsentiert deswegen verschiedene Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl).
Welche Dinge Sie zum Thema gute und schlechte Fette wissen sollten
Das hierauf folgende Videotutorial zeigt interessante Daten und Werte zum Thema gute und schlechte Fette.
So groß ist der Nahrungsfasern-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Rapsöl
Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Ballaststoffe-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Rapsöl.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Ballaststoffe von 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Ballaststoffe-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) relativ viele Nahrungsfasern enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Nahrungsfasern und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback!
