Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 g Aprikose, getrocknet (auch Dörraprikose oder Marille genannt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten ein.
Aprikose, getrocknet – Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe im Überblick
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stecken in 100 g Aprikose, getrocknet
Zusätzlich zu den Nahrungsfasern-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 47.9 g
davon Zucker: 43.3 g
Ballaststoffe: 17.7 g
Eiweiß: 5 g
Wasser: 17.6 g
Vitamin A: 917 µg-RE
Betacarotin: 5500 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.26 mg
Niacin: 3.2 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin C: 8 mg
Vitamin E: 4.5 mg-ATE
Kalium: 1370 mg
Natrium: 11 mg
Chlorid: 5.4 mg
Calcium: 82 mg
Magnesium: 50 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 5.2 mg
Jod: 2.7 µg
Zink: 0.4 mg
Nahrungsfasern-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Dörraprikose bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Früchte ca. 3.5 g Nahrungsfasern pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Marille. (Artikel mit weniger als 0.1 g Nahrungsfasern fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Früchte im Produktelemente-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die folgende Abbildung zeigt daher verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Aprikose, getrocknet.
Weitere Infos zum Thema gesunde Früchte
Im hiernach folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen weitere Informationen zum Themengebiet gesunde Früchte präsentieren.
So groß ist der Ballaststoffe-Anteil sonstiger Nährmittel mit Aprikose
Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage zur Evaluation des Ballaststoffe-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Kochrezepte mit Aprikose.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Marille
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Aprikose, getrocknet verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Nahrungsfasern von 100 g Aprikose, getrocknet: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Nahrungsfasern-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Dörraprikose sehr viele Nahrungsfasern beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, ist logischerweise von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Ballaststoffe und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
