Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 g Pariserbrot (auch Baguette oder Parisette genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Pariserbrot – Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Pariserbrot
Unabhängig vom Nahrungsfasern-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte relevant. Nachfolgend finden Sie aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 51.2 g
davon Zucker: 0.5 g
davon Stärke: 50.1 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 9 g
Salz: 1.6 g
Wasser: 36.8 g
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.63 mg
Folat: 8.8 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 660 mg
Chlorid: 1020 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 81 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.7 mg
Selen: 1.1 µg
Nahrungsfasern-Gehalt: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Wie viele Nahrungsfasern beinhalten 100 g Parisette im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 7.1 g Ballaststoffe je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Parisette. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 1.9 g Ballaststoffe ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Parisette.
Teigwaren und Abnehmen – Ein Anleitungsvideo
Im nachfolgend gezeigten Erklärungsvideo wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen präsentieren.
Ballaststoffe-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Ballaststoffe-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Baguette
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Parisette wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Nahrungsfasern von 100 g Baguette: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Nahrungsfasern-Anteil und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Baguette sehr wenige Ballaststoffe beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist logischerweise auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Ballaststoffe und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten!
