Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet enthalten sind. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet
0 g
stecken in 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet
Neben den Ballaststoffe-Anteilen sind ganz klar auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend sehen Sie deswegen eine veranschaulichende Auflistung, in der alle Bestandteile je 100 g zu sehen sind.
Fett: 5.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 36 mg
Kohlenhydrate: 3.1 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 1.5 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 12.4 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 78.4 g
Vitamin A: 169 µg-RE
Betacarotin: 724 µg
Vitamin B1: 0.19 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.24 µg
Folat: 3.6 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 0.9 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 1.01 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 300 mg
Chlorid: 470 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 9.2 mg
Phosphor: 77 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1 µg
Zink: 1.2 mg
Nahrungsfasern-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viele Ballaststoffe beinhalten 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ca. 1.4 g Nahrungsfasern je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.1 g Ballaststoffe fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet.
Das sollten Sie zum Themenfeld viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Der hiernach folgende Videoratgeber stellt weitere Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
So hoch ist der Nahrungsfasern-Anteil weiterer Lebensmittel mit Sauce
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Ballaststoffe-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Sauce.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Ballaststoffe-Gehalt von 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Ballaststoffe-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet sehr wenige Ballaststoffe beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Ballaststoffe und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
