Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Weizenotto, gekocht enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Makronährstoffe, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente ein.
Weizenotto, gekocht: Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Weizenotto, gekocht
Selbstverständlich sind unabhängig von den Ballaststoffe-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend sehen Sie eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 27.7 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 25.8 g
Ballaststoffe: 6.2 g
Eiweiß: 5.3 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 58.1 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 1.73 mg
Folat: 27.6 µg
Pantothensäure: 0.41 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin E: 1.15 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 440 mg
Chlorid: 690 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 44 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 1.1 mg
Gerichte im Ballaststoffe-Vergleich
Wie viele Ballaststoffe enthalten 100 g Weizenotto, gekocht im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 1.3 g Ballaststoffe pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Weizenotto, gekocht. (Artikel mit weniger als 0.1 g Nahrungsfasern fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Produktelemente eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Weizenotto, gekocht.
Videoanleitung – Mahlzeiten pro Tag
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das im Anschluss gezeigte Anleitungsvideo ansehen.
Wie hoch ist der Nahrungsfasern-Gehalt anderer Lebensmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Nahrungsfasern-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Weizenotto, gekocht ab
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Weizenotto, gekocht verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Weizenotto, gekocht mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Ballaststoffe-Gehalt von 100 g Weizenotto, gekocht
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Nahrungsfasern-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Weizenotto, gekocht sehr viele Ballaststoffe beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Nahrungsfasern und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
