Ballaststoffe / Nahrungsfasern von Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt im Vergleich

Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt Essen und Trinken Gerichte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Ballaststoffe & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt

0 g

stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt

Zusätzlich zu den Nahrungsfasern-Anteilen sind sicherlich auch andere Mengen- und Spurenelemente und Vitamine wichtig. Im Anschluss sehen Sie dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.

Fett: 7.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g

Cholesterin: 14 mg

Kohlenhydrate: 17.3 g

davon Zucker: 2.1 g

davon Stärke: 15.1 g

Ballaststoffe: 1.5 g

Eiweiß: 5.4 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 68.7 g

Vitamin A: 36 µg-RE

Betacarotin: 198 µg

Vitamin B1: 0.1 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.09 mg

Vitamin B12: 0.16 µg

Niacin: 0.82 mg

Folat: 14.7 µg

Pantothensäure: 0.27 mg

Vitamin C: 10.7 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 1.92 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 330 mg

Chlorid: 510 mg

Calcium: 15 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 62 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 1.9 µg

Zink: 0.5 mg

 

Gerichte im Nahrungsfasern-Vergleich

Wie viele Nahrungsfasern beinhalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt im Vergleich zu weiteren Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Ballaststoffe

Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 1.4 g Nahrungsfasern pro 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Nahrungsfasern ein.)

Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Samosa, frittiert

 

Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen

Das hierauf folgende Anleitungsvideo stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.

Nahrungsfasern-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Aufschnitt und Sandwich

Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Evaluation des Nahrungsfasern-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Aufschnitt und Sandwich.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt mit welcher Sportart benötigen.

13 Minuten Joggen

29 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

18 Minuten Fußball

23 Minuten Basketball

35 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Nahrungsfasern-Gehalt von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Nahrungsfasern-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt etwa durchschnittlich viele Ballaststoffe enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?

Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Ballaststoffe und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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